Klassinen hieronta on vanha perinteinen sekä kehoon että mieleen vaikuttava hoitomuoto, jossa käsin tehdyillä pehmeisiin kudoksiin kohdistuvilla, liikkuvilla ja sujuvan rytmisillä otteilla kudoksia painaen ja venyttäen pyritään rauhoittamaan tai edistämään erilaisten kudosten toimintoja.

Hieronnan vaikutukset ovat kokonaisvaltaiset. Se vilkastuttaa verenkiertoa, rentouttaa lihaksia, poistaa kipua, nopeuttaa imunesteen eli lymfan kulkua, poistaa kuona-aineita ja vähentää turvotusta. Hieronta rauhoittaa myös keskushermostoa.

Hierontaan kannattaa tulla, jos

• kärsit niska- ja hartiasäryistä tai jännityspäänsärystä
• haluat migreenin jälkihoitoa 
• haluat eroon lihaskrampeista 
• haluat apua unettomuuteen 
• olet stressaantunut 
• jos kuntoilet paljon tai teet ruumiillisesti vaativaa työtä 
• haluat rentoutua ja hemmotella itseäsi

Hierontaa kannattaa välttää seuraavissa tilanteissa

• akuutti tila (tulehdukset, murtumat, avohaavat, ruhjeet)
• laskimotukokset 
• pahanlaatuiset kasvaimet 
• keskushermostoperäiset halvaukset 
• verenvuototauti 
• ihosairaudet 
• huonontunut verenkierto raajoissa